هل تعلم عن الصحه



اهلآ وسهلآ بك يَ زائر ، اخر زيارة لك كآنت في الأربعاء ديسمبر 31, 1969 #
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
هل تعلم عن الصحه 5 5 2
شاطر | 
 

 هل تعلم عن الصحه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
عآآآشَقةِ الجنْـآآآنَ
اسطورة فضية
اسطورة فضية


....

مشاركاتي :): 526
التقيم: 42
نقاط المشآركإت: 656
جنسيْ »: انثى
تاريخ التسجيل: 02/08/2013
العمر: 14
الموقع: سؤال صعب في خيارات !!!!

مُساهمةموضوع: هل تعلم عن الصحه    الثلاثاء أغسطس 27, 2013 12:40 am

هل تعلم، معلومات صحية


بسم الله الرحمن الرحيم

1ـ هل تعلم:

أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور..

2ـ هل تعلم:

أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..

3ـ هل تعلم:

أن الملح الزائد = ترقق العظام :

نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..

4ـ هل تعلم:

أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال..

5ـ هل تعلم:

أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.

6ـ هل تعلم:

ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب ..

7ـ هل تعلم :

ان نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء).

8ـ هل تعلم:

ان نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة..

9ـ هل تعلم :

ان طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ..

10ـ هل تعلم :

ان ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد..

11ـ هل تعلم :

ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.

12ـ هل تعلم:

أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع LDL ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.

13ـ هل تعلم :

أن أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.

14ـ هل تعلم:

أنه يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم القزحية IRIDOLOGY ومن خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية والالتهابات التي تصيب الجسم. حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها.

15ـ هل تعلم:

أن الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل. وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القمح. فبالاضافة الى رائحته الجميلة المحببة التي تدعو لاستخدامه كأساس للعديد من العطور، فان لزيت الورد فوائد عجية متعددة، لا سيما بالنسبة للمرأة ..

16ـ هل تعلم:

أندلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري ..

17ـ هل تعلم:

أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.

18ـ هل تعلم

أن الشاي يحتوي على مادة (الفلافونويد) وهي مادة ثبت أنها تحارب سرطانات الرئة والقولون والجهاز الهضمي والثدي.

19ـ هل تعلم:

أن الأشخاص الذين يشربون كوباً أو أكثر من الشاي يومياً تقل لديهم احتمالات الاصابة بالأزمات القلبية عن غيرهم.

20ـ هل تعلم:

أن الشاي هو مصدر غني من مصادر المغنيسيوم(الذي يساعد في تقوية العضلات) وكذلك البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيض ضغط الدم، والزنك المفيد في علاج حب الشباب.

21ـ هل تعلم :

أن شرب أربعة أو خمسة أكواب من الشاي يومياً يمكن أن يقلل من احتمالات الاصابة بالسكتة القلبية بنسبة تصل الى 69 بالمائة.

22ـ هل تعلم :

أن الشاي مصدر لمادة (الفلورويد) وشرب كوبين ونصف كوب من الشاي يومياً يضيف مقدار 1.3 مللي جرام من الفلورويد الى النظام الغذائي وذلك يساعد في تفادي تسوس الأسنان.

23ـ هل تعلم :

أنك إذا قرأة هذه المعلومات أصبحت عندك معلومات قيمة عن معظم فوائد العناصر الغذائية التي درستها أنا في تخصصي في الجامعة مدة أربع سنوات وأنت تقتنيها بمجرد دخولك والمشاركه هنا 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Uchiha Madara
اسطورة متفاعل
اسطورة متفاعل



مشاركاتي :): 105
التقيم: 0
نقاط المشآركإت: 107
جنسيْ »: ذكر
تاريخ التسجيل: 19/08/2013

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم عن الصحه    الثلاثاء أغسطس 27, 2013 4:17 am

شكرا جدا على المعلومات القيمة








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عآآآشَقةِ الجنْـآآآنَ
اسطورة فضية
اسطورة فضية


....

مشاركاتي :): 526
التقيم: 42
نقاط المشآركإت: 656
جنسيْ »: انثى
تاريخ التسجيل: 02/08/2013
العمر: 14
الموقع: سؤال صعب في خيارات !!!!

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم عن الصحه    الثلاثاء أغسطس 27, 2013 5:32 am

العفووو وشكرا على مرورك العطرر






 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Fujitura
فريق النيابة .. ♥
فريق النيابة .. ♥


I > you

مشاركاتي :): 244
التقيم: 4
نقاط المشآركإت: 260
جنسيْ »: ذكر
تاريخ التسجيل: 24/08/2013
الموقع: الكويت

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم عن الصحه    الأربعاء أغسطس 28, 2013 1:08 am

شكرا على المعلومات !_!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Naruto ado
اسطورة فضية
اسطورة فضية


سسبحأإن الله

مشاركاتي :): 585
التقيم: 12
نقاط المشآركإت: 619
جنسيْ »: ذكر
تاريخ التسجيل: 26/08/2013
العمر: 15

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم عن الصحه    الأربعاء أغسطس 28, 2013 1:39 am

 مشكوره ع المعلومات الرائعه ^^






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
..Teto-chan..
اسطورة متقدمه
اسطورة متقدمه



مشاركاتي :): 69
التقيم: 2
نقاط المشآركإت: 77
جنسيْ »: انثى
تاريخ التسجيل: 27/08/2013

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم عن الصحه    الأربعاء أغسطس 28, 2013 4:07 am

السسلام عليكمم ورحمةة الله وبركاتهه
كيفكك؟ ان شاءء الله تمامم

كلل ههذي مععلوممات !!
جمميلهه مععلوماتكك مفيدهه مررهه
م شاءء الله انتي عضضوهه نششيطهه

تققبلي ممروري








تصصميمي الججديد..:ض65:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Best Boy
اسطورة متفاعل
اسطورة متفاعل


المنتدى روعه .!

مشاركاتي :): 223
التقيم: 11
نقاط المشآركإت: 250
جنسيْ »: ذكر
تاريخ التسجيل: 03/08/2013

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم عن الصحه    الأربعاء أغسطس 28, 2013 10:33 am

جزاكِ الله خيرا
معلومات رائعة






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عآآآشَقةِ الجنْـآآآنَ
اسطورة فضية
اسطورة فضية


....

مشاركاتي :): 526
التقيم: 42
نقاط المشآركإت: 656
جنسيْ »: انثى
تاريخ التسجيل: 02/08/2013
العمر: 14
الموقع: سؤال صعب في خيارات !!!!

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم عن الصحه    الأربعاء أغسطس 28, 2013 10:55 am

Mario Balotelli كتب:
شكرا على المعلومات !_!
تاعفوو وشككررا لمرورك :ض24: 






 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عآآآشَقةِ الجنْـآآآنَ
اسطورة فضية
اسطورة فضية


....

مشاركاتي :): 526
التقيم: 42
نقاط المشآركإت: 656
جنسيْ »: انثى
تاريخ التسجيل: 02/08/2013
العمر: 14
الموقع: سؤال صعب في خيارات !!!!

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم عن الصحه    الأربعاء أغسطس 28, 2013 10:55 am

Naruto ado كتب:
 مشكوره ع المعلومات الرائعه ^^
العفوو وششكرا كثثيرا لمرورك 







 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عآآآشَقةِ الجنْـآآآنَ
اسطورة فضية
اسطورة فضية


....

مشاركاتي :): 526
التقيم: 42
نقاط المشآركإت: 656
جنسيْ »: انثى
تاريخ التسجيل: 02/08/2013
العمر: 14
الموقع: سؤال صعب في خيارات !!!!

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم عن الصحه    الأربعاء أغسطس 28, 2013 10:57 am

..Teto-chan.. كتب:
السسلام عليكمم ورحمةة الله وبركاتهه
كيفكك؟ ان شاءء الله تمامم\\ تماام وبالف صححه 

كلل ههذي مععلوممات !!
جمميلهه مععلوماتكك مفيدهه مررهه\\ شككرا شجعتيني والله 
م شاءء الله انتي عضضوهه نششيطهه\\ اممم احرجتيني:ض73: شششكرا مررة ثانيه لمرورك

تققبلي ممروري
اكككيد اقبله






 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

هل تعلم عن الصحه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

 مواضيع مماثلة

-
» هل تعلم للاطفال
» تعلم اللهجة اللبنانية
» تعلم اللهجة الفلسطينيه الغزاويه
» تعلم اللغة النوبية بسهولة
» تعلم ابجديات كتابة السيناريو المسرحي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 ::  :: -